Eckdaten zum Angebot
Turnzeiten
Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
Alter
Ab 8 Jahren
Anforderungen
Voraussetzungen brauchst du keine! Die Trainings können individuell (je nach Können) gestaltet werden.
Getraue dich doch, es wird dir sicher Spass machen!!
Ziele
Freude am „Turnen“ und Spass am Springseil haben
Kontakt
Antonia Kohler 079 423 79 78 / 062 773 18 59 (Alter und Grösse angeben)
ropeskipping@satus-gontenschwil.ch
Zusätzliche Informationen
Mit Rope Skipping, der trendigen Art Seilzuspringen, wird Kraft, Ausdauer und Koordination gefördert. Zudem verbrennt schnelles Seilspringen dreimal so viele Kalorien wie Laufen. Im Profisport ist das nichts Neues. Boxer:innen und Schwimmer:innen schwören schon seit Jahren auf diese Trainingsmethode.
Zusammen mit einfachen Akro-Elementen werden die Kreativität und Beweglichkeit gefördert. Selbstverständlich sind die «Springphasen» nur kurz, damit wir uns auch erholen können. Spass und Teamwork stehen natürlich bei uns im Vordergrund!
Was du benötigst, sind Turnschuhe mit gutem Halt, Turnkleider, welche am Körper anliegend sind, so dass das Seil nicht gebremst wird und lange Haare müssen zusammengebunden sein.